LA PRéPARATION MENTALE

Le but de la préparation mentale est de trouver les clés afin que l’athlète, l’artiste ou le/la cadre d’entreprise puisse utiliser son plein POTENTIEL lors des moments-clés, afin que sa performance soit OPTIMALE. Nous visons le bien-être, les performances, le fonctionnement optimal de l’individu.

POUR QUI ?

La préparation mentale s’adresse à toute personne qui aspire à la réussite de ses études, de ses loisirs, de sa vie professionnelle, familiale ou sportive.

LES SPORTIFS/SPORTIVES ET LES ARTISTES

Boostez et améliorez vos performances sportives durant les compétitions !

Tout comme votre condition physique, il est important de développer votre condition mentale : confiance en soi, concentration, dépassement de soi, gestion du stress et des émotions, préparation à la compétition, routines de performance, motivation, atteinte des objectifs…

Tous niveaux (futurs talents, sportifs/sportives amateurs, junior ou d’élite)

LES PARTICULIERS

Passez au niveau supérieur dans votre bien-être, améliorez votre qualité de vie et transformez votre quotidien !

La préparation mentale permet de travailler sur la gestion du stress et des émotions, la gestion de la fatigue et la confiance en soi notamment, ceci afin d’atteindre plus rapidement vos objectifs, à l’aide d’outils tels que le coaching, les séances de relaxation, de sophrologie, de méditation, de cohérence cardiaque, d’imagerie mentale, etc.

LES ENTREPRISES

Améliorez vos performances, votre qualité de vie au travail, gérez votre stress !

Apprenez à mieux gérer stress et émotions. Développez votre confiance en vous pour atteindre vos objectifs professionnels ou pour parler en public. Améliorez votre communication avec votre équipe.

POURQUOI ?

Amélioration de la performance et identification de vos forces
Optimisation du bien-être et de la performance
Gestion du stress et des émotions
Augmentation de la confiance en soi
Préparation à la compétition et aux échéances importantes
Augmentation de la concentration
Accompagnement du sportif ou de la sportive blessé·e
Dépassement des craintes et des peurs
Identification des forces et qualités

OÙ ?

En présentiel (VS) ou à distance par visioconférence.

comment cela se passe ?

Étape 1 : Entretien et évaluation (prise de contact, tests, analyse)
Étape 2 : Clés mentales (travail sur les forces et faiblesses)
Étape 3 : Outils (choix des techniques)
Étape 4 : Action (élaboration d’un programme d’entraînement mental spécifique)
Étape 5 : Autonomie de l’athlète/artiste (réévaluation et ajustement du programme possible à tout moment)